Экспресс-йога
Живи!
Сегодня в 11:30Сегодня11:3016:30Завтра09:3009:4510:0010:1510:3010:4511:0011:1511:3011:4520:15сб, 22 июня11:3016:30
О передаче
Кадры+5
С помощью йоги можно приобрести стройность тела, нарастить мышечную массу, улучшить гибкость позвоночника. Многие люди хотят заняться йогой, но не у каждого есть возможность посещать фитнес-центр. Йогические упражнения возможно проделывать в домашних условиях. Как начать заниматься йогой дома с нуля? На первый взгляд, крайне сложно понять, с каких упражнений следует начинать освоение этой практики, как правильно выполнять асаны и в какой последовательности.