Экспресс-йога
Живи!
Сегодня в 18:30Сегодня18:3023:30Завтра16:3016:4517:0017:1517:3017:4518:0018:1518:3018:4503:15сб, 22 июня18:3023:30
О передаче
Кадры+5
С помощью йоги можно приобрести стройность тела, нарастить мышечную массу, улучшить гибкость позвоночника. Многие люди хотят заняться йогой, но не у каждого есть возможность посещать фитнес-центр. Йогические упражнения возможно проделывать в домашних условиях. Как начать заниматься йогой дома с нуля? На первый взгляд, крайне сложно понять, с каких упражнений следует начинать освоение этой практики, как правильно выполнять асаны и в какой последовательности.