Гимнастика
 
досуг
12+

Сегодня, 03:30
Гимнастика. 12-я серия
Выпуск посвящен групповой тренировке сайкл, которая проводится на стационарных велосипедах. Насколько эффективен фитнес-урок, имитирующий велогонку - выясняем у опытных инструкторов.
Завтра, 11:20
Гимнастика. 13-я серия
Этот выпуск посвящен тренировке, которая проводится на неустойчивой полусфере - "босу". Во время упражнений необходимо искать баланс, поэтому в работе задействованы даже самые мелкие мышцы-стабилизаторы.
Завтра, 03:30
Гимнастика. 13-я серия
Этот выпуск посвящен тренировке, которая проводится на неустойчивой полусфере - "босу". Во время упражнений необходимо искать баланс, поэтому в работе задействованы даже самые мелкие мышцы-стабилизаторы.
23 чт, 11:40
Гимнастика. 14-я серия
Тренировка "спирали" помогает развить гибкость, подвижность, улучшает координацию и баланс. Спирально-диагональные движения направлены на избавление боли в спине. Почему этот фитнес-урок стоит посещать даже в зрелом возрасте - об этом в сегодняшней программе.
23 чт, 03:30
Гимнастика. 14-я серия
Тренировка "спирали" помогает развить гибкость, подвижность, улучшает координацию и баланс. Спирально-диагональные движения направлены на избавление боли в спине. Почему этот фитнес-урок стоит посещать даже в зрелом возрасте - об этом в сегодняшней программе.
24 пт, 11:30
Гимнастика. 15-я серия
Выпуск посвящен силовой тренировке "АБЛ", направленной на проработку мышц нижней части тела. Вы узнаете, какие упражнения помогут сделать бедра упругими, ноги подтянутыми, а пресс рельефным. Выясняет секрет красивой фигуры ведущая Наталия Кашенцева.
24 пт, 03:35
Гимнастика. 15-я серия
Выпуск посвящен силовой тренировке "АБЛ", направленной на проработку мышц нижней части тела. Вы узнаете, какие упражнения помогут сделать бедра упругими, ноги подтянутыми, а пресс рельефным. Выясняет секрет красивой фигуры ведущая Наталия Кашенцева.
26 вс, 03:10
Гимнастика. 11-я серия
Силовая тренировка аппер боди поможет проработать мышцы верхней части тела. Как сделать свою фигуру пропорциональной, и почему женщинам стоит посещать этот фитнес-урок - выясним у опытных инструкторов.
Показать ещё
В каждой программе цикла ведущая Наталья Кашенцева участвует в различных тренировках по йоге, аэробике, пилатесу, калланетике, растяжке, капоэйре, слайду и другим разновидностям фитнеса, спортивных танцев и гимнастики.