Гимнастика
 
досуг
12+

Завтра, 03:10
Гимнастика. 11-я серия
Силовая тренировка аппер боди поможет проработать мышцы верхней части тела. Как сделать свою фигуру пропорциональной, и почему женщинам стоит посещать этот фитнес-урок - выясним у опытных инструкторов.
27 пн, 11:25
Гимнастика. 16-я серия
Сегодня в выпуске - капоэйра. Это бразильская музыка, элементы боевого искусства, акробатики и танца. Тренировка помогает привести в тонус мышцы, стать подвижнее и получить заряд энергии. Как заниматься увлекательным фитнесом узнавала ведущая Наталия Кашенцева.
27 пн, 03:30
Гимнастика. 16-я серия
Сегодня в выпуске - капоэйра. Это бразильская музыка, элементы боевого искусства, акробатики и танца. Тренировка помогает привести в тонус мышцы, стать подвижнее и получить заряд энергии. Как заниматься увлекательным фитнесом узнавала ведущая Наталия Кашенцева.
28 вт, 11:35
Гимнастика. 17-я серия
В этом выпуске мы расскажем о фитнес-тренировке "слайд". Эта увлекательная аэробика проходит на специальном коврике со скользкой поверхностью. Во время занятий на обувь надеваются бахилы, которые позволяют передвигаться, словно конькобежец или роллер.
28 вт, 03:30
Гимнастика. 17-я серия
В этом выпуске мы расскажем о фитнес-тренировке "слайд". Эта увлекательная аэробика проходит на специальном коврике со скользкой поверхностью. Во время занятий на обувь надеваются бахилы, которые позволяют передвигаться, словно конькобежец или роллер.
1 ср, 11:25
Гимнастика. 18-я серия
В этом выпуске мы займемся калланетикой и выясним, может ли статическая нагрузка быть намного эффективнее динамической. И узнаем, почему эту тренировку называют "гимнастикой неудобных поз".
1 ср, 03:30
Гимнастика. 18-я серия
В этом выпуске мы займемся калланетикой и выясним, может ли статическая нагрузка быть намного эффективнее динамической. И узнаем, почему эту тренировку называют "гимнастикой неудобных поз".
2 чт, 11:40
Гимнастика. 19-я серия
В этом выпуске мы отправимся на функциональный тренинг. Эта тренировка помогает развить слабые функции организма и подготовить человека к нагрузкам повседневной жизни.
2 чт, 03:30
Гимнастика. 19-я серия
В этом выпуске мы отправимся на функциональный тренинг. Эта тренировка помогает развить слабые функции организма и подготовить человека к нагрузкам повседневной жизни.
3 пт, 11:30
Гимнастика. 20-я серия
Сегодня мы займемся функциональным тренингом на инновационном оборудовании. Вы узнаете, как выглядит тренировка в "горном воздухе", зачем бегать по анти гравитационной дорожке и для чего измеряют гипоксическую устойчивость.
Показать ещё
В каждой программе цикла ведущая Наталья Кашенцева участвует в различных тренировках по йоге, аэробике, пилатесу, калланетике, растяжке, капоэйре, слайду и другим разновидностям фитнеса, спортивных танцев и гимнастики.