Гимнастика
 
досуг
12+

Сегодня, 11:40
Гимнастика. 14-я серия
Тренировка "спирали" помогает развить гибкость, подвижность, улучшает координацию и баланс. Спирально-диагональные движения направлены на избавление боли в спине. Почему этот фитнес-урок стоит посещать даже в зрелом возрасте - об этом в сегодняшней программе.
Сегодня, 03:30
Гимнастика. 14-я серия
Тренировка "спирали" помогает развить гибкость, подвижность, улучшает координацию и баланс. Спирально-диагональные движения направлены на избавление боли в спине. Почему этот фитнес-урок стоит посещать даже в зрелом возрасте - об этом в сегодняшней программе.
Завтра, 11:30
Гимнастика. 15-я серия
Выпуск посвящен силовой тренировке "АБЛ", направленной на проработку мышц нижней части тела. Вы узнаете, какие упражнения помогут сделать бедра упругими, ноги подтянутыми, а пресс рельефным. Выясняет секрет красивой фигуры ведущая Наталия Кашенцева.
Завтра, 03:35
Гимнастика. 15-я серия
Выпуск посвящен силовой тренировке "АБЛ", направленной на проработку мышц нижней части тела. Вы узнаете, какие упражнения помогут сделать бедра упругими, ноги подтянутыми, а пресс рельефным. Выясняет секрет красивой фигуры ведущая Наталия Кашенцева.
26 вс, 03:10
Гимнастика. 11-я серия
Силовая тренировка аппер боди поможет проработать мышцы верхней части тела. Как сделать свою фигуру пропорциональной, и почему женщинам стоит посещать этот фитнес-урок - выясним у опытных инструкторов.
27 пн, 11:25
Гимнастика. 16-я серия
Сегодня в выпуске - капоэйра. Это бразильская музыка, элементы боевого искусства, акробатики и танца. Тренировка помогает привести в тонус мышцы, стать подвижнее и получить заряд энергии. Как заниматься увлекательным фитнесом узнавала ведущая Наталия Кашенцева.
27 пн, 03:30
Гимнастика. 16-я серия
Сегодня в выпуске - капоэйра. Это бразильская музыка, элементы боевого искусства, акробатики и танца. Тренировка помогает привести в тонус мышцы, стать подвижнее и получить заряд энергии. Как заниматься увлекательным фитнесом узнавала ведущая Наталия Кашенцева.
28 вт, 11:35
Гимнастика. 17-я серия
В этом выпуске мы расскажем о фитнес-тренировке "слайд". Эта увлекательная аэробика проходит на специальном коврике со скользкой поверхностью. Во время занятий на обувь надеваются бахилы, которые позволяют передвигаться, словно конькобежец или роллер.
28 вт, 03:30
Гимнастика. 17-я серия
В этом выпуске мы расскажем о фитнес-тренировке "слайд". Эта увлекательная аэробика проходит на специальном коврике со скользкой поверхностью. Во время занятий на обувь надеваются бахилы, которые позволяют передвигаться, словно конькобежец или роллер.
1 ср, 11:25
Гимнастика. 18-я серия
В этом выпуске мы займемся калланетикой и выясним, может ли статическая нагрузка быть намного эффективнее динамической. И узнаем, почему эту тренировку называют "гимнастикой неудобных поз".
Показать ещё
В каждой программе цикла ведущая Наталья Кашенцева участвует в различных тренировках по йоге, аэробике, пилатесу, калланетике, растяжке, капоэйре, слайду и другим разновидностям фитнеса, спортивных танцев и гимнастики.